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你不知道的秘密，这些食物超级燃烧脂肪

可以试试在饮食中加重这些食物的比例，很有效哦！

咖啡

能够“自然”地促进人体的中枢神经系统，每天一杯咖啡能够促进人体的新陈代谢5%-8%。

辣椒

大家都公认的辣椒，辣椒中含有的辣椒复合素能够抑制食欲并且促进身体的新陈代谢。

醋

醋是一种具有高水平健康属性的配料，能够燃烧脂肪是其中一种，醋酸能够分解脂肪在体内的基因，特别是当你吃完精制的碳水化合物后，它还能有效地控制血管中血糖的水平不要上升过快。

全麦谷物

全谷物能够提供大量的膳食纤维以及复合碳水化合物，能够加速身体的新城代谢，但是不要被各种漂亮的杂粮迷惑了，要找到真正的全麦谷物。

柑橘

柑橘有助于帮助燃烧脂肪，帮助新陈代谢，但是尽量不要榨汁喝，而是大口嚼柑橘对健康更有效。

一次就好

没痛过的人，一次就痛的撕心裂肺，没怕过的人，一次便怕的畏首畏尾，没爱过的人，一次就爱的死心塌地，

没伤过的人，一次便伤的支离破碎。

谁没有爱错过的人，谁没有伤透过的心，谁没有受过骗伤过当，谁没有被算计吃过亏。人活一世不容易，凡事不能全称心，伤害一次就好，痛苦就有了免疫，背叛一次就够，付出便多了戒心。

输过，咱重新来一次，摔倒，咱勇敢爬起来，没经历过大风大浪，就不懂得扬帆远航，没体会过饥寒交迫，就不珍惜美味佳肴。谁不是在一次次受伤中成熟，谁不是在一次次绝望中坚强。没有一次次的教训，哪来以后的小心谨慎。

一个人，只有一次人生，少不了犯错，跑不了烦恼，懂得解除忧伤，学会迷途知返。吃亏，一次就好，以后小心；上当，一次就好，以后留心；受骗，一次就好，以后当心；失去，一次就好。以后真心。

不要再计较从前的得失，不要在懊悔曾经的过错，从现在开始，把过去归零，怀着一次就好的心态，让自己变得百毒不侵！

来源：卡妞微秀

适合25+的MM们的温柔风秋装搭配

25+的MM们秋天怎么穿？怎么穿才有知性成熟的大姐姐气场呢？既不想装嫩也不想显老气，那么就来看看这些温柔风秋装搭配look吧。

复古又少女的一身搭配~ 玫瑰印花尽显轻熟性感的味道

豆沙粉色的格子衬衫搭配白色长裤 可爱的大人风气场！

看着就很舒服的色系搭配~ 经典的日系好嫁风！

灰色系的搭配简约又优雅！腰带的设计凸显好身材！

宽松的格子一字肩上衣随性又减龄~ 搭配高腰短裤立显大长腿！

针织连衣裙也是秋天的一件百搭神器哦~

条纹衬衫连衣裙 职场风满满 很显瘦哦！

针织衫搭配百褶裙 清甜干净~女子力十足！

来源：女生私房话